居家健身 “戏”悦生活

发布时间:2020-2-27

无锡文化艺术学校按教育部、省教育厅和市教育局的统一部署,积极推进教学改革创新,倡导把时代教育爱国教育核心价值观融入线上教学中,坚持把优秀传统文化教育融入师生日常学习、生活之中,构建独具内涵且一脉相承的特色文化。学校发挥专业特色,结合师生遍布全国近20个省市自治区50多个城市的情况,通过在线教学形式,录制居家同屏视频,建议大家继续以“宅”战疫,减少不必要的外出活动和人群聚集,鼓励大家居家坚持锻炼,强身健体。


《第一套戏曲广播体操》全家一起动起来!


2020年的开端,注定不同寻常

新型冠状病毒肺炎疫情的发展

牵动着每个人的心
对于普通人来说
居家隔离、减少外出
成为阻击病毒传播最有效的措施之一
但“宅家”并不意味着
胡吃海喝“养膘”、坐立躺站“生锈”
作为防疫的重要手段
居家健身已经成为一种生活新主张


为增强全民防护意识
丰富广大市民宅家文娱需求
无锡文化艺术学校
无锡广电文化融媒体中心联合出品
第一套戏曲广播体操》上线啦!

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亮点

最大程度的“简化”,让每个人都能学会‍‍


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这套戏曲广播体操中的戏曲动作

并非只是借国粹拗造型的“噱头”
而是将戏曲动作实实在在地融入体操健身
把戏曲的专业动作简化为普通人都能轻松学会的技能
同时让戏曲和体操间的结合“不违和”
专业接地气男女老少皆宜


意义:

传统文化需要传承,更需要传播‍


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广播体操是一种普及性很强的健身运动

以广播体操形式展示传统文化

既能体验到传统戏曲艺术的魅力

又能实现强身健体的目的

更能辅助培养戏曲观众

有助于中国戏曲的代代相传

传统文化元素融入广播体操

让所有人都能接受

成为一种全新的健身方式

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戏曲广播操一共10

延续了广播体操的传统小节名称
通俗易懂

热身运动:“腕花小云手”+“亮相”


肩部运动:“单拉山膀”


扩胸运动:“扎带”+“亮相”


腰部运动:“涮腰”


腿部运动:“飞天十三响”


放松运动:“打拱”+“四方步”


自由运动:四个八拍

曲韵风流、锣鼓锵锵、无拘无束……
没有硬性的示范动作
完全靠您自由发挥
想怎么跳就怎么跳


传统的戏曲韵律、轻快的节奏

搭配舒展优美的动作
提高免疫力的同时
还能为生活增添情趣,愉悦身心
“宅”出健康,共同抗“疫”
让我们一起动起来吧!

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